Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Sempat lihat pedagang kelapa hijau tepi jalan yang melabeli barang dagangannya dengan "kelapa obat"? Beberapa kata itu ternyata bukan bualan semata, lho!
Faedah kelapa hijau buat kesehatan serta sudah disadari oleh dunia klinis. Beberapa keuntungan itu ada sebab kelapa hijau memiliki kandungan bermacam zat gizi penting yang diperlukan oleh badan.
Kelapa hijau umumnya dibuat dari pohon kelapa yang baru berumur seputar enam bulan. Warnanya hijau cerah, mempunyai susunan kulit batok memiliki warna merah muda, serta cuma memiliki kandungan air.
Dibalik semua kesenangan yang ditawarkan, faedah kelapa hijau untuk kesehatan bukan sebatas bualan. Di bawah ini ialah beberapa faedah kelapa hijau yang sudah disadari klinis.
Air kelapa mempunyai formasi gula serta elektrolit yang seperti dengan larutan rehidrasi oral. Ini bisa dipakai untuk gantikan cairan yang hilang karena produksi keringat berlebihan atau diare mudah.
"Air kelapa hijau memiliki kandungan mineral yang bagus untuk memenuhi keperluan gizi setiap hari. Disamping itu, air kelapa hijau menolong menahan dehidrasi," papar dr. Devia Irine Putri.
Langkah Tahu Strategi Untuk Raih Kemenangan Dalam Taruhan Togel Sydney Masih menurut dr. Devia, beberapa riset menyebutkan air kelapa hijau bagus untuk turunkan tekanan darah.
"Dibanding minuman yang manis-manis seperti sirup, soda, serta yang lain, minum air kelapa bertambah sehatkan," pendapat dr. Devia Irine.
Air kelapa dapat menolong melakukan perbaikan proses metabolisme di pada tubuh. Ini membuat dapat turunkan efek beberapa penyakit metabolik, seperti penyakit jantung.
Penyakit metabolik diikuti dengan tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, kandungan cholesterol jahat (LDL) tinggi, cholesterol baik (HDL) rendah, serta lemak perut berlebihan.
Air kelapa hijau kaya senyawa fenolik, yang disebut senyawa anti-oksidan untuk mencegah efek jelek radikal bebas.
Senyawa itu diketahui bisa kurangi infeksi serta menahan kerusakan oksidatif pada sel badan.
Air kelapa hijau mempunyai muatan vitamin serta mikronutrien, seperti zink, tembaga, mangan, serta selenium. Beberapa senyawa itu bisa memaksimalkan skema kebal badan, hingga penyakit infeksi tidak gampang berlangsung.
Walau punyai deretan faedah yang mengagumkan, bukan bermakna Anda dapat mengkonsumsinya terlalu berlebih. Masalahnya air kelapa hijau mempunyai muatan kalium tinggi, yang bisa memberikan ancaman kesehatan ginjal Anda.
Efek itu dapat naik tinggi bila sejak dari awal Anda telah mempunyai organ ginjal yang memiliki masalah.
"Sebetulnya tidak jadi masalah konsumsi air kelapa. Tetapi, harus tetap waspada, sebab air kelapa memiliki kandungan kalium tinggi. Ke orang yang sejak dari awal mempunyai permasalahan ginjal, ginjal akan kerja tambahan buang tersisa metabolisme kalium," kata dr. Devia.
Disamping itu, buat beberapa orang yang teratur minum obat antihipertensi, mengonsumsi air kelapa hijau seharusnya jadi perhatian lagi. Masalahnya air kelapa hijau bisa turunkan tekanan darah.
Bila faedah itu digabungkan dengan obat antihipertensi, tekanan darah dapat benar-benar rendah serta mengakibatkan hipotensi.
"Jika memang teratur minum obat antihipertensi, berhati-hati bila akan konsumsi air kelapa. Jauhi mengkonsumsinya terlalu berlebih. Bila cuma satu atau 2 gelas, masih tidak apa-apa. Bila memang sangsi, tanyakan selanjutnya ke dokter," tutur dr. Devia.
Tidak stop disana, dr. Devia menjelaskan minum air kelapa hijau dapat mengakibatkan dada berdebar, sakit di perut, serta mencetuskan tubuh lemas.
"Kalium yang terlalu berlebih atau hiperkalemia dapat mengubah kerja otot jantung, hingga dapat ada keluh kesah ngilu di dada, sakit di perut, serta tubuh lemas," tandas dr. Devia.
Faedah air kelapa hijau buat kesehatan benar-benar sangat bermacam. Meskipun begitu, Anda harus tetap batasi bagiannya waktu konsumsi. Bila berlebihan, faedah itu justru dapat mengundang efek yang bikin rugi.
